T: jooks 40-50 min, viimased 20 min tempokalt, kuni ~5:00 min/km, jälgi siin, et väga kiiremaks ei lähe. Pigem mugavuse piires ja kerge varuga.
K: Puhkus
N: jooks 20-30 min, rahulikult, isu tekitamine laupäevaks
R: Puhkus
L: Tartu Linnamaraton, 21 km (plaan ~5:00 min/km avg)
P: Puhkus või kerge taastav aktiivsus (ratas/ujumine)
Homme veel ja...
2 comments:
vägev tempo tartus plaanis:)
Heikkik: Eiei, see on Priidu optimism. Nii kiiresti ma ei jaksa. Aga vast 1.55 ajaga finisheeruda oleks isegi reaalne. Sean selle eesmärgiks. Kiirem on boonus ja aeglasema ajan teibitud selja süüks :)
Post a Comment